长沙505名孕妇练瑜伽 创新吉尼斯世界纪录   源：中新网  作者：向一鹏  【摘要】6月8日，长沙橘子洲沙滩体育休闲文化园505位孕妈妈同时连续练习瑜伽课程37分28秒，刷新了2013年在深圳创造的423名孕妇同时练习瑜伽的该项目新的吉尼斯世界纪录。   6月8日，长沙橘子洲沙滩体育休闲文化园诞生了一项新...

阿斯汤加瑜伽 阿斯汤加瑜伽，是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。 这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、 肚脐、会阴相结合。它比较侧重于力量、 柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中 运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴...

2015环球比基尼小姐大赛“空中瑜伽”培训开始咯 来源：中国网 2015环球比基尼小姐大赛火热开战，这个六月，注定特别。 今天为大家带来的是2015环球比基尼小姐大赛为所有选手准备的“空中瑜伽”培训班。好身材当然是练出来的啦!相信在我们最一流老师的培训下，你一定能在舞台上尽情绽放光彩，让我们一起来看看丰富多样的培训内容吧~同样想要瘦身的美妞们也看过来...

瑜伽冥想练习有很多的好处  来源 ：中华养生网  瑜伽练习者通过冥想来控制身心，超越物质三态。在深层次的静定下和真理沟通，达至无上喜乐。常规的冥想练习有很多的好处，最明显的是以下几点： 一、使你认识到你自己，你的反应和想法，你可以看到你的思维模式。你可以改变你做事的方法。如果你可以把握你思维的脉络，你就可以把...

来源：养生之道网 孕妇初学瑜伽怎么开始? 如果你是第一次练习瑜伽,即使你以前阅读过很多关于瑜伽的书籍,第一次参加孕妇瑜伽培训班时,你也许还是会有很多担心。你可能会担心自己能否正确地做好某个孕妇瑜伽体位，也可能会担心某些瑜伽体位是否会影响到胎儿。 别着急，初学者练习的孕妇瑜伽姿势通常都比书、杂志或电视节目中描绘的要简单得多。孕妇瑜伽培训班一...

什么是孕妇瑜伽? 孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽，孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。孕妇在做瑜伽的时候要把握好分寸和幅度，不然会伤害到自己和腹中的胎儿。 孕妇瑜伽包括哪些内容? 孕妇瑜伽的内容和普通瑜伽也有所不同，孕妇瑜伽需要...

“反重力瑜伽”始祖阿里访谈，将掀起热潮  本文来源：中国瑜伽网 美国人克里斯托弗·哈里森创编反重力瑜伽。哈里森现年５０岁，曾是天下级体操运动员，后成为职业舞蹈家。 “反重力”瑜伽正在泰西盛行。与传统瑜伽差异，练习反重力瑜伽犹如演出空中杂技，借助从屋顶吊下的丝质吊床，练习者完成全部举措。不外，它同样能带来精神稳固。 ...

学习空中瑜伽的好处 空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。 空中瑜伽，热爆全国，四年前美国空中瑜伽创始人anti创立了反重力空中瑜伽，受到伽人们的喜爱，2014年，中国再一次掀起了空中瑜伽热潮，我们已经不再地面上瑜伽了，我们要飞起来。 空中瑜伽...