空中瑜伽减肥效果有哪些 促进血液循环的同时减肥抗衰

中瑜伽减肥效果有哪些？空中瑜伽抵抗衰老、促进血液循环。在缎带的帮助下更放松地倒挂，让脊椎和肩颈更加放松和打开，同时也让人用不一样的角度看到自己并进行思考。

到上面这些动作是不是觉得超有趣，但是太难太酷炫我们普通人肯定做不到?NONONO!编辑第一次做的时候这些动作就全做到了!它们并没有很难，只是比普通瑜伽更加消耗体力，而且借助缎带可以让你完成不可思议的动作让你自信心爆棚哦!

普通瑜伽和空中瑜伽有什么区别?

瑜伽主要是对肌肉的一种拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情况是静态的，可很好地放松身心，减肥效果并不显著，但作为辅助手段还是不错的，适合在运动之后练习。但是空中瑜伽除了拉伸之外，需要大量的臂力和腹部力量带达到动作效果，对纤细手臂和瘦肚子非常有用。

空中瑜伽危险吗?

其实很多人会担心会不会从缎带上掉下来。其实是会有哦!所以一定要在教练的指导下做动作，缎带要放在该放的部位，做不来的动作一定不能强求做!